První týden

20. března 2017 v 23:27 | Mammoet |  Denní zápisy
13.03.2017 Pondělí Váha: 82,4 kg Spánek: 5 hodin Voda: přes 1,5 litru

6:30 - cereálie mixit tropico s mlékem, banán a espresso
11:10 - brokolicový zeleninový salát se slaninou, dýň. semínky a opečeným toastem
11:40 - rozpustné nescafé espresso
14:30 - 2 kusy jahodového cvíbochu
17:30 - rozpustné nescafé espresso
20:00 - kuřecí stehýnko s rýží na kari, tyčinka deli

Komentář: Čuně, ale stále to není tak hrozné. Více vody a spánku, méně sladkého! Ale už teď vím, že se nevyspím, fuck.... Vyspím se holt až z úterka na středu.


14.03.2017 Spánek: 5 hodin Voda: přes 1,5 litru

4:15 - kakaová mixit kaše
7:15 - velká černá káva z matu café+co
8:15 - zelené jablko
11:05 - cizrnový salát s tuňákem, zeleninou a opečeným toastem, pudinková jednohubečka, velká tchibo káva z matu
15:00 - broskvová přesnídávka
17:00 - irish cappucino café+co
20:45 - paprikáč s těstovinami, tyčinka banánky v čokoládě

15.03.2017 Spánek: 9 hodin Voda: přes 1,5 litru

11:15 - kroupová polévka, latté kávenky
11:40 - espresso
14:15 - tapiokový pudink s medem, pletenec s jav. sirupem a pekan. ořechy
17:15 - francouzské brambory s majolkou, slazené cappuccino
20:30 - instantní polévka hovězí Lucka, slazené cappuccino

16.03.2017 Spánek: 3 hodiny Voda: asi 1,5 litru

5:30 - espresso, mixit cereálie amarant s mlékem, banán
8:00 - velká černá káva z matu
9:20 - broskvová přesnídávka
12:20 - těstovinový kari salát s kuř. masem a zeleninou
17:40 - inst. polévka Lucka, 2 kousky žit. chleba s žervé

17.03.2017 Spánek: 8 hodin Voda: asi 1,5 litru

4:40 - mixit cereálie amarant s mlékem, espresso
8:00 - broskvová přesnídávka
11:00 - pohankový salát se zeleninou, fazolová polévka, velká černá káva
16:00 - zelené jablko
17:00 - slazené irish cream cappucino z matu
18:00 - zelené jablko
21:00 - hovězí guláš s kolínky

18.03.2017 Spánek: 5 hodin Voda: přes 1,5 litru

9:40 - tyčinka kofila, kakaová kaše mixit s mlékem
14:40 - pražená indická rýže se zeleninou a krevetami, zázvorové pivo
16:30 - trdlolatté karamelové XL
18:00 - kakaový trdelník

19.03.2017 Spánek: 8 + 3 hodiny Voda: 1,5 litru

10:30 - banánky v čokoládě
11:30 - kuřízek s bramborami a máslem
15:00 - puding s piškoty a jahodami
18:00 - instantní polévka hovězí Lucka, 2 plátky žitného chleba s žervé a okurkem
21:00 - perník s polevou a marmeládou
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama