Duben 2017

Šestý týden

25. dubna 2017 v 4:56 | Mammoet |  Denní zápisy
Komentář: Ta digitální váha je fakt ňáká divná. Uvidíme, co bude dál. Tenhle týden byl celkem ok, jen 2x jsem se cítila trapně, ale mohla jsem tedy více cvičit.

17.04.2017 Pondělí Váha: 81,3 (80 kg na staré váze) Obvod boků: 102 cm Spánek: 5 hodin Voda: 1,5 litru Cvičení: 30 dřepů atd.

12:00 - kuřízek s citronem, kousek dom. větrníku na plechu
13:00 - espresso
16:30 - 4 obložené chlebíčky
17:00 - espresso se třtin. cukrem a citronem
20:30 - kousek větrníku na plechu

Pátý týden

17. dubna 2017 v 11:07 | Mammoet |  Denní zápisy
Komentář: Tento týden nebyl nejhorší, konečně jsem více cvičila a celkem méně jedla (ono to má taky co dělat s mým ponocováním, kdy teda už nejím a taky vytrhlým zubem, se kterým byly potíže). Nicméně moje digitiální váha se mnou asi vyjebává, pokud jsem v pondělí před krámy měla 79,8 kg a následoval celkem příkladný týden, jak po něm můžu vážit 81,3 kg? Svaly to určitě nebudou :-D Takže tímto začínám vážit současně i na staré váze a měřit boky, k porovnání.

10.04.2017 Pondělí Váha: 79,8 Kg Spánek: 3,5 + 1,5 hodiny Voda: přes 1,5 litru Cvičení: umývání a leštění vrat 2h, chůze 45 minut

10:30 - oplatek siesta
12:00 - frankfurtská polévka
14:15 - rio mare tuňák+kuskus 160g
17:45 - mixit kaše rejžovka Startoff + 8 kostiček mléč. čokolády
19:00 - espresso bez cukru
20:45 - paprikáč s těstovinami

Čtvrtý týden

10. dubna 2017 v 12:10 | Mammoet |  Denní zápisy
Komentář: Hmmm, tak teď o víkendu jsem to zas pokonila, nemám fakt teď dobrý období, nic se mi nechce a věčně bych jedla sladký. Takhle by to fakt nešlo :P

03.04.2017 Pondělí Váha: 81,2kg Spánek: 7 + 1 hodina Voda: 1,5 litru Cvičení: 30 dřepů, 30 min chůze atd.

10:00 - 120g bílý jogurt + müsli zdravě II. (dr.mačatý) mixit
13:00 - banán, oříškový oplatek siesta
17:00 - 2 krajíce chia chleba s hov. gulášem
18:00 - latté s cukrem

Třetí týden

3. dubna 2017 v 0:54 | Mammoet |  Denní zápisy
Komentář: Momentálně jsem rozežraný čuník v depresi. Nepiju dost vody, necvičím, prakticky nedělám vůbec nic, jen se krmím a chrápu. Je mi stydno :P

27.03.2017 Pondělí Váha: 80,4kg Spánek: 7+1 hodina Voda: cca 1 litr

10:00 - mixit müsli tropico s mlékem
13:30 - espresso
14:40 - tapiokový puding s medem 90g, 2 kousky tvarohové kakaové bábovky
18:00 - nudlová polévka, 1,5 krajíce chia chleba s brokol. vegan pomazánkou
22:00 - mixit müsli ahmed s mlékem